نام فایل : حركات بنيادي

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 8

حجم : 447 کیلوبایت

بنام خدا
مدل نظري رشد توانايي هاي تعادل
غلت زدن
غلت زدن با جابه جايي همراه است اما به دليل نياز زياد به تعادل در دسته حركات بنيادي استواري قرار داده شده است.
حفظ تعادل،در لحظه ي كه بدن به طور لحظه اي واژگون شده و در فضاحركت مي كند لازم است.
مرحله ابتدايي
1.تماس سر با زمين ،وزن را روي سر قرار ميدهد،
2. عدم حفظ وضعيت خميده بدن به شكل c به دليل كم بودن قدرت عضلات شكم
3.صاف كردن پاها در جبران عقب ماندن سر و تنه
4. ناتواني در استفاده هماهنگ از دست ها وپاها (فشار بيشتر با يك دست وپا)
5. ناتواني در انجام غلت به عقب وپهلو
6. ناتواني در قرار گيري در وضعيت L پس از غلت جلو
7. فرد مبتدي با يك پا به زمين نيرو وارد ميكند
8. عمل دست به چرخش كمك نميكند
9.غلت زدن با نيروي جاذبه ادامه مي يابد
مرحله در حال رشد
1. منقطع بودن اعمال پس از غلت جلو،
2.سر بجاي جلوگيري از حركت ،عمل را هدايت ميكند،
3.تماس بالاي سر با زمين،
4.حفظ وضعيت خميده بدن به شكل C
5.ناتواني در قرارگيري در وضعيت L در پايان غلت
6. كمك نا چيز وفشار كم دستها وبازوها در انجام غلت
7.توانايي انجام يك غلت در هر بار .
مرحله پيش رفته
1.سر،حركت را هدايت ميكند ،
2.استفاده از دستها براي تحمل وزن بدن به جاي سر،
3. نزديك كردن چانه به سينه و عبور سر از بين دستها،در نتيجه،تماس ملايم پشت سر با زمين،
4.حفظ وضعيت بدن به شكل C بسته و خم نگهداشتن مفاصل ران و زانو در سر تا سر
غلت،پس از آن با ايستادن حركت را كامل ميكند،
5.بازوها در توليد نيرو كمك ميكنند
6. اعمال نيرو با هر دو پا،
7. براي شروع غلت با هر دو پا همزمان به زمين نيرو وارد ميكند،
8. با انتقال وزن به شانه ها،دستها را به جلو پرتاب مي شود
پایان